哈佛大学的《幸福课》风靡全球，教授这门课的泰勒·本·沙哈尔教授认为：“幸福取决于你有意识的思维方式”，并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式：
1.不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。
2.相信自己。怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。
3.学会接受失败。否则，你永远不会成长。
4.接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。
5.允许自己有人的正常情感。其中，包括积极和消极的情感。
6.记录生活。用文字、图片记录生活，让生活有仪式感。
7.积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。
8.简化生活。贵精不贵多。对不必要的东西学会说NO！
9.幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。
10.充分休息和运动。
11.做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。
12.记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。
